Chris Carmichael tíz éve nélkülözhetetlen edzője és barátja a Tour de France hétszeres bajnokának, Lance Armstrongnak. Kidolgozott edzésprogramokat és speciális gyakorlatokat tartalmazó könyve az erő, a gyorsaság és a technikai képességek fejlesztésével segíti hozzá az olvasót a csúcsforma eléréséhez.